拒绝春困！6款美味养生粥推荐（2）

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上一页 1 2 3  　　养生粥推荐3：菠菜粥　　原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。　　做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段　　2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。　　3、放入食盐、味精即成。　　推荐理由：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。　　养生粥推荐4：胡萝卜粥:　　原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜　　做法：1、先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。　　2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。　　3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。　　推荐理由：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。  上一页 1 2 3肺癌患者夏季饮食的忌和宜你知道吗43岁奥运冠军杨扬曝近照曾挺孕肚奔波申春天常用此野菜泡水喝祛风除湿调中益气