古代名人养生9个“数字诀”

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古代名人养生9个数字诀　　一德。　　明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。　　二宇。　　宋代文学家苏东坡认为，养生在于安和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。　　三戒。　　孔子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色及其壮也，血气方刚，戒之在斗及其老也，血气既衰，戒之在得。　　四法。　　明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。　　五知。　　宋代周守忠说：知喜怒之损性，故豁情以宽心知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言知哀乐之损寿，故抑之而不有知情欲之窃命，故忍之而不为。　　六节。　　明代医学家江绮石说：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。　　七食。　　清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚食宜缓些rsquo不可粗速食宜八分，不可过饱食宜淡些，不可厚味食宜温暖，不可寒凉食宜软烂，不可坚硬食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。　　八乐。　　石成金的八乐是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。　　九思。　　孔子日：君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。信息来源：家庭医生在线鹿茸什么价格鹿茸的价格是多少常熟市工业企业资源集约利用综合评价细则心动不如行动北京摄影函授学院陕西分院20