四大排油佳品，轻松瘦身

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茶　　可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。　　燕麦　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和beta-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。　　由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。　　菊花　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。　　菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。　　玉米　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。　　巧做玉米汤减肥汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。队动态广宗寺管理委员吡吡汽车科技深圳招聘英语翻译6新一代奇骏正式发售预售价曝光网友这价