夏季吃豆洗涤净化身心

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毛豆是膳食纤维之王。　　毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。　　此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃。1/8 123456尾页无卡更自由中国联通eSIM可穿戴设备独UFC嘴炮能直击清徐转危为安公安局发生暖暖的一幕