六种水果蒸熟吃效果最好

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平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。　　1.川贝冰糖蒸梨mdashmdash止咳化痰润肺　　蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。　　做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。　　需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。1/6 123456尾页终于向二手房下手了买房拐点到了县委书记直播带货没想到汉源除了花椒车厘同房后多久能查出怀孕验孕棒二道杠就真的